Plantillas (Plantillas de pie, plantillas de calzado, plantillas ortopédicas) en el calzado kybun, ¿Es acosenjable?

Esta pregunta se hace muy a menudo y nos muestra que muchas personas usan plantillas en su calzado "normal".
Debido a que hay diferentes plantillas y diferentes razones para usarlas, esta pregunta no puede ser respondida de manera general. Lea más abajo sobre cuándo se puede llevar la plantilla en el calzado kybun y cuándo se desaconseja.

Generalmente se puede decir que en la mayoría de los casos recomendamos usar el calzado kybun sin plantilla. La suela suave y elástica de kybun se adapta cómodamente a cualquier forma de pie. El pie se encuentra suavemente encajado y, sin embargo, puede moverse con total libertad. Debido a que las plantillas necesitan una base dura y estable, las plantillas no funcionan de manera óptima en la suela suave y elástica de kybun

Al moverse el pie de forma natural sobre la suela suave y elástica de kybun, los músculos del pie se fortalecen y los pies en general se vuelven más estables. Con kybun el pie aprende a estabilizarse activamente a través de sus músculos (las plantillas estabilizan de forma pasiva) y muchas personas dejan de necesitar plantillas.

Definición

La plantilla sirve para fines médicos. Elaborada por un zapatero ortopédico o un técnico ortopédico individualmente para cada forma de pie.

Por lo general, las plantillas están hechas para las siguientes malas posiciones de los pies: Pie plano, pie torcido, pie cavo, Hallux o Fascitis plantar. Dependiendo de la forma del pie, se utiliza una plantilla específica para lograr el propósito deseado. Las plantillas difieren mucho en material, diseño y longitud. En general, las plantillas se dividen en:

  • Plantillas sensomotoras o terapia propioceptiva (Enfoque de terapia activa).
    Se utiliza la regulación del tono muscular de los músculos sensomotores y propioceptivos para mejorar la respectiva mala posición estática o axial
  • Terapia conservadora (Como apoyo pasivo), por ejemplo:
    Plantilla para pie plano torcido
    Almohadillas y vendas para el pie cavo (plantilla en el antepié)
    Plantilla de silicona en cuña / talonera para el espolón del talón
    Plantilla fina de zapatería (Comfort)
    Plantillas neurológicas: Compensando las pérdidas neurológicas

Causas

Pie plano valgo

El pie plano sigue siendo normal en los niños. Sólo con el crecimiento, el desarrollo y con el desarrollo de la musculatura del pie, la flexión del pie plano se desarrolla de nuevo en los niños pequeños. Un calzado incorrecto, la falta de movimiento del pie (por ejemplo, en la oficina) y el estar de pie con frecuencia pueden llevar a una regresión o debilitamiento de los músculos del pie a una edad más avanzada. La curvatura natural del pie sano se reduce para asegurar la distribución del peso corporal en todo el pie. El arco se reduce drásticamente y los tejidos blandos, como los tendones y los músculos, se sobrecargan. Más información en "Malposiciones de los pies"


Pie valgo

La razón de un pie valgo suele ser el uso de calzado inadecuado, especialmente de tacón. En el caso de los modelos de tacón alto, la carga en el antepié se quintuplica. La debilidad del tejido conectivo (especialmente entre las mujeres, que tienen una predisposición genética) es otra razón para el aumento del ancho de la parte frontal del pie. El acolchado de la planta del pie puede disminuir con la edad, de modo que la carga se coloca en las cabezas del segundo, tercer y cuarto metatarso. Encontrará más información en `Malposiciones de los pies' y `Metatarsalgia'. 


Pie plano

En la mayoría de los casos, el pie plano adquirido es causado por una función insuficiente de músculos y ligamentos. Esto puede ser causado por falta de entrenamiento ( estar sentado continuamente, usar calzado constantemente), sobrecarga del pie, por ejemplo debido a sobrepeso o estar de pie durante mucho tiempo, debilidad del tejido conectivo, fractura del talón ("pie plano postraumático"), así como enfermedades como polio, raquitismo y enfermedades neurológicas y reumáticas. Más información en "Malposiciones de los pies".

Pie cavo

Un pie cavo suele ser congénito, familiar. Otras causas son parálisis, ataxia de Friedreich y daño en los nervios de los músculos del pie. Una debilidad de los músculos y ligamentos del pie también puede ser la causa. Algunas veces, el pie cavo es el primer signo de debilidad muscular o enfermedad muscular, como la enfermedad de Charcot-Marie-Tooth.

Pie equino 

Surge de una variedad de causas y puede ser congénita o adquirida. El tendón de Aquiles puede acortarse permanentemente, después de lo cual ya no es posible caminar con normalidad. Los afectados deben entonces caminar "de puntillas". Éstos son, por ejemplo:

  • Las personas postradas en cama, especialmente aquellas con férulas de Thomas, generalmente niños con la enfermedad de Perthes.
  • El pie equino también puede ser parte de una deformidad del mismo.
  • Con el llamado pie equino o pie varo espástico, la malposición es causada por un aumento permanente del tono (es decir, calambres) de los músculos de la pantorrilla: los músculos responsables de la flexión plantar - gastrocnemio y sóleo - fijan el pie en la posición opuesta. En este caso, la deformidad es causada por un desorden neurológico acompañado de espasticidad (por ejemplo, parálisis cerebral infantil). Otra causa neurológica puede ser una parálisis flácida de los músculos extensores de la parte inferior de la pierna (parálisis peronea), que ya no puede levantar el pie al andar.

Espolón calcáneo

El espolón del talón es causado por malformaciones de la parte inferior de la pierna y del pie, pero también por sobrepeso, deportes inadecuados y calzado inadecuado. El estiramiento excesivo de la aponeurosis plantar conduce a microtraumas, especialmente en la base de la aponeurosis o en el tendón de Aquiles en el calcáneo. Aquí se desarrolla una inflamación crónica que favorece la formación del espolón óseo. Más información en "espolón del talón".

Resultados a largo plazo

Para la mayoría de las malposiciones del pie, se prescribe una plantilla pasiva o una plantilla sensomotora. Sin un entrenamiento intensivo adicional de los músculos del pie, las plantillas pasivas sólo tienen un efecto a corto plazo contra síntomas como el dolor. A largo plazo, también debilitan los pies y favorecen la malposición de los mismos.

¿Puedo usar plantilla en el calzado kybun?

Como ya se ha descrito, recomendamos el uso del calzado kybun sin plantillas para garantizar de forma óptima la eficacia del material elástico. Por supuesto, usted es libre de usar las plantillas en nuestro calzado. En todos los modelos con el efecto trampolín más débil (véalo aquí) se puede extraer la plantilla. De este modo, sin duda tendrá suficiente espacio para sus plantillas en estos modelos. En todos los demás modelos (efecto trampolín más fuerte) no se puede extraer la plantilla. Dependiendo del tipo y grosor de la plantilla, la falta de espacio podría impedir su uso.

¿Qué plantillas tienen sentido poner en el calzado kybun?

  • Plantillas/ almohadillas (como un apoyo peroneo) que son hechas a la medida para trastornos neurológicos. Sin embargo, el uso de plantillas adicionales con el calzado kybun suele implicar el problema de que el talón queda por encima de la parte posterior. Esta es la razón por la que debería probar varios modelos de kybun, pero especialmente los de corte alto, con su plantilla/almohadilla. Si su plantilla no cabe dentro del calzado kybun o es incómoda, le recomendamos la colchoneta kybun, en la que puede permanecer descalzo, sin plantillas ni refuerzos.
  • Almohadillas rígidas o plantillas delgadas (de una zapatería): Estas se pueden colocar en el calzado kybun al principio para dar soporte al arco de la parte delantera del pie, hasta que la musculatura del pie sea lo suficientemente fuerte y el pie/arco pueda estabilizarse.
  • Tanto las plantillas pasivas como las sensomotoras no pueden desempeñar su función en el calzado kybun, ya que éste tiene una suela elástica y suave. Las plantillas necesitan una superficie dura.
  • Incluso aunque no recomendemos plantillas, no hay nada que le impida probar las diferentes variantes y elegir la que mejor se adapte a sus necesidades. Incluso si coloca una plantilla en el calzado kybun, seguirá entrenando la musculatura del pie y, por lo tanto, estará haciendo algo activamente para contrarrestar la debilidad del pie y la consiguiente malposición del mismo.

Recomendación del experto de kybun:
Si hay primeras reacciones al usar kybun, recomendamos usar alternativamente kybun sin plantillas y calzado convencional con las plantillas habituales. El tiempo de uso del calzado kybun se prolongará a medida que el cuerpo lo permita y sin que cause molestias.
Después de 6 meses como máximo, 8 de cada 10 clientes ya no necesitan plantillas en el calzado kybun ni en su calzado convencional.

Principio de acción de kybun - Acción proactiva

Recomendamos tanto las colchonetas como el calzado kybun para usuarios con pie cavo, pie plano o cualquier otra malposición adquirida del pie (las que resultan de una musculatura débil del pie). Incluso si usa plantillas en su calzado normal, el cambio a kybun sin plantillas no suele presentar ningún problema.

Al estar de pie directamente sobre una superficie suave y elástica, se entrenan los músculos profundos del pie y se mejora la movilidad del pie. Esta musculatura profunda y estabilizadora del pie a menudo se debilita mucho con los problemas del pie. Por lo tanto, éste ya no está bien estabilizado. Con el tiempo, esto puede conducir a dolor e incluso a mayores malposiciones.

Con el calzado o las colchonetas kybun el pie puede moverse de nuevo en todas direcciones, de forma similar a andar descalzo sobre un terreno blando. El entrenamiento intensivo proporciona más estabilidad a los pies  planos valgos, pies valgos o pies planos. Se ha demostrado que un arco insuficiente o plano del pie puede ser estabilizado por el entrenamiento muscular y así reducir los síntomas. El entrenamiento activo de los músculos del pie es la única manera de fortalecer los pies a largo plazo, de prevenir las malas posiciones del pie y de proteger las articulaciones superiores (por ejemplo, las rodillas). 

Cuanto más frecuentemente se entrenan los músculos del pie, más rápido mejora la posición del pie y los síntomas como el dolor disminuyen. Tanto con el calzado como con las colchonetas kybun puede integrar el entrenamiento en su vida diaria sin esfuerzo adicional, y así desafiar los músculos de su pie una y otra vez durante el día.

No existen estudios que demuestren que las plantillas sean perjudiciales. Pero tampoco hay estudios que demuestren su utilidad. Por lo general, no sólo es cierto lo que se demuestra o puede demostrarse mediante estudios. Por ejemplo, todos los principios matemáticos, físicos y mecánicos que pertenecen a los axiomas científicos.

Por ejemplo, 1 + 1 = 2. Un axioma es también que la masa se atrae entre sí. En el plano mecánico, no se ha estudiado que en una caja de cambios con tres engranajes conectados en serie, el tercer eje tenga el mismo sentido de giro que el primer eje. Tampoco que la velocidad de giro de la tercera marcha sea proporcional a los diámetros de las mismas.

Análogamente a los axiomas mecánicos, existen principios biomecánicos de acción que se aplican a los movimientos de las articulaciones humanas. Uno de ellos afirma que un movimiento que está restringido en una articulación debe ser compensado por otras articulaciones. Sin embargo, debido a que las articulaciones básicamente no están diseñadas para la compensación, están sobrecargadas. Esto es exactamente lo que sucede con las plantillas que limitan el movimiento de los pies y los sobrecargan al desplazarlos hacia las rodillas y las caderas. Este principio también es válido sin un estudio porque, como los ejemplos anteriores, es un axioma mecánico de la ciencia.

Primeras reacciones

Primeras reacciones específicas tras años de uso de plantillas y malposiciones del pie adquiridas:

Al principio, los usuarios con pie plano valgo o pie plano pueden encontrar que sus pies se tuercen ligeramente hacia el interior, o que los pies cavos no pueden mantenerse erguidos tanto en el calzado como en la colchoneta kybun. Esto puede llevar a que se presente dolor en el pie o, con frecuencia, dolor en la rodilla. Por favor, lea los 'Consejos de uso' y 'Ejercicios kybun', que le ayudarán a evitar estas primeras reacciones .

Con el pie valgo puede causar dolor en la zona anterior del pie si aún no está acostumbrado a usar kybun. Una vez que los músculos de su pie se hayan fortalecido en esta área, esta primera reacción desaparecerá. Por favor, lea los "Consejos de uso" y "Ejercicios" para evitar este tipo de dolor en el pie.

En caso de debilidad neurológica del pie (posiblemente con férula peronea), es posible que el calzado kybun sea en un principio o en general demasiado inestable y, por lo tanto, aumente la malposición del pie o el riesgo de caídas. Tómese su tiempo para probar diferentes modelos de calzado y colchonetas kybun, con diferentes grosores (cuanto más grueso, más inestable).

 

Para conocer las primeras reacciones generales de los nuevos usuarios, tanto del calzado como de las colchonetas kybun, haga clic aquí: Primeras reacciones

Ejercicios kybun

Para obtener información sobre los ejercicios especiales del calzado kybun y los ejercicios básicos de las colchonetas kybun, haga clic aquí: Ejercicios kybun

Consejos de uso

Recomendamos usar el calzado kybun sin plantillas ortopédicas como entrenamiento activo de estabilización del pie (ver excepciones arriba). La musculatura del pie necesita varios meses, con un entrenamiento regular con el calzado kybun, hasta que sea lo suficientemente fuerte como para estabilizar el pie. Usted puede usar su calzado normal con plantillas como un alivio mientras tanto. Un uso continuo del calzado kybun al principio (en las primeras semanas/meses), después de años de uso de plantillas, puede sobrecargar los pies.

Las plantillas son un soporte pasivo para el pie y no mejoran la situación del pie a largo plazo. Recomendamos que se evite el uso continuo de plantillas ortopédicas. Escuche a su cuerpo, le dice lo que es bueno para él y cuándo necesita un descanso.

Asegúrese de apoyar el pie sobre la suela kybun y de que el pie quede erguido sobre la suela. Así se obtiene un eje favorable para las piernas y menos una "desviación hacia adentro" de los pies y las rodillas.

No dé pasos demasiado largos, esto facilita una buena posición del pie en el kybun. Esto significa una inclinación menor hacia el interior.

Algunas personas se sienten demasiado inestables al usar kybun. En este caso recomendamos probar diferentes modelos de kybun, algunos modelos de corte más alto dan más estabilidad. Recomendamos también a estos clientes la suela de 2ª generación, que es un poco más ancha en la zona del mediopié y, por lo tanto, ofrece más seguridad al andar (consulte a su distribuidor especializado de kybun).

Si se siente inestable usando el calzado kybun o está buscando equipo de entrenamiento adicional para usar en casa, las colchonetas kybun son la alternativa ideal. Puede fortalecer la musculatura de los pies, las piernas y la espalda en casa sobre su suave y elástica superficie. Puede sujetarse a un objeto fijo si se siente inestable. Las colchonetas kybun también están disponibles en diferentes grosores (cuanto más gruesa es, más intenso es el entrenamiento). Pida consejo a su distribuidor local de kybun.

Con pies valgos es importante fortalecer los músculos profundos del pie y promover la movilidad de éste.

Para el dolor inicial en el calzado kybun, recomendamos colocar una pequeña almohadilla o una plantilla ligeramente más rígida (disponible en zapaterías o farmacias) bajo el arco del antepié. Esto apoya el arco transversal y previene el sobreestiramiento (dolor). Tan pronto como los músculos del pie se fortalecen (p. ej. entrenando con el calzado o las colchonetas kybun) el arco transversal se estabiliza activamente y podrá retirar la almohadilla o la plantilla rígida si fuera necesario.

Opiniones / Testimonios de los clientes

Hola, mi nombre es Susanne Bogedaly. He estado sufriendo de fascitis plantar crónica en ambos pies, así como un espolón en el talón de mi pie izquierdo durante aproximadamente un año y medio. Intenté casi todo lo que pude, incluyendo todos los métodos terapéuticos convencionales. Los médicos dijeron que no quedaba prácticamente nada por hacer. Intenté usar plantillas y plantillas sensomotoras, tomé analgésicos y me sometí a terapia con ondas de choque. Al final, estaba bajo mucha tensión psicológica, y nada me  ayudaba. En mi desesperación, decidí intentar una última cosa. Me encontré con el el calzado kybun en Internet y me probé un par. Hice algunas investigaciones y opté por este modelo. Estoy muy impresionada. Era mi última esperanza, y me ha permitido andar cómodamente, como si estuviera andando por el aire, tal como se describe en el anuncio. Es perfecto para mí, porque soy maestra de maternal y necesito estar de pie todos los días. Estoy de pie muchas horas al día, así que me pongo los zapatos en el trabajo y también los uso como zapatillas en casa. Ya he hecho un pedido para el próximo modelo, que es el modelo Arosa. La Arosa es una bota negra con cordones que llega hasta aquí. Se ve muy elegante. Quiero animar a todos los que están sufriendo un destino similar al mío y están desesperados a que simplemente lo prueben! Realmente vale la pena. Estoy muy impresionada. Puedo volver a andar con comodidad y casi sin dolor. Me quedaré con kybun. Estoy muy contenta con ellos. ¡Les deseo a todos lo mejor y les insto a que no se rindan!

Consejos / Preguntas adicionales sobre plantillas y kybun

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